Itsestään huolehtiminen itseään unohtamatta: rakastaminen uhraamatta itseään

Monet ihmiset tuntevat jatkuvaa tarvetta antaa tullakseen rakastetuiksi. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miksi itsestä huolehtiminen on niin vaikeaa ja miten luoda yksinkertaisia rituaaleja yhteyden luomiseksi uudelleen itseensä ilman syyllisyyttä.

Miksi joskus unohdamme itsemme tullaksemme rakastetuiksi

Miksi meidän täytyy aina huolehtia muista tunteaksemme itsemme rakastetuiksi? Miksi tämä jatkuva tarve olla läsnä, tehdä, antaa, toivoen rakkautta vastapalveluksena?

Olen usein kysynyt itseltäni tätä kysymystä. Pitkään uskoin, että minun oli tehtävä itsestäni korvaamaton ansaitakseni rakkauden. Aivan kuin väsymätön toisista huolehtiminen lopulta herättäisi heidän huomionsa, tunnustuksensa ja kiintymyksensä.

Mutta tänään ymmärrän, että tämä kaava kuluttaa minua enemmän kuin ravitsee. Tajuan, etten tarvitse unohtaa itseäni tullakseni rakastetuksi. Ja ehkä jos luet näitä rivejä, sinäkin tunnet tämän väsymyksen olla aina se, johon ihmiset luottavat, mutta jota he joskus unohtavat katsoa hellästi.

Emotionaalisen uupumuksen seuraukset

Meillä on joskus tämä sanaton uskomus:

• Jos annan tarpeeksi, minua rakastetaan.
• Jos astun vähän taaksepäin, minut hyväksytään.
• Jos seison lujana kaikkien puolesta, minusta tulee välttämätön.

Mutta tämä malli kuluttaa meitä. Se etäännyttää meidät itsestämme. Ja mikä pahempaa: se näyttää lopulta normaalilta muiden silmissä.

Kun välittämisestä tulee näkymätön tapa, kun rakkaudesta tulee hiljaista odotusta, emme enää saa sitä niin kuin toivomme. Ja tunnemme itsemme yksinäisiksi kaikista tehdyistä eleistä huolimatta.

Oppiminen yhdistymään uudelleen itseensä ilman syyllisyyttä

Tänään päätän tehdä asioita eri tavalla. Päätän pitää huolta itsestäni ilman syyllisyyttä. En käänny poispäin muista, mutta en hukkaa itseäni matkan varrella.

Se voi alkaa yksinkertaisilla toimilla:

• Hiljaisuudessa jaettu infuusio.
• Muutama rivi muistikirjassa, suodattamattomana.
• Lämmin tyyny niskassani, josta irti pääsen kantamallani.
• Hetki ilman perustetta, vain koska tarvitsen sitä.

Luo rituaaleja päivittäiseen itsestä huolehtimiseen

FYNLORA muistuttaa myös siitä, että itsestä huolehtiminen ei ole ylellisyyttä eikä mielijohdetta. Se on lempeä mutta voimakas tapa luoda yhteys itseesi ja rakastaa muita menettämättä itseään.