Jakso 25 – Kun kehosi sanoo lopettaa: kuuntelemisen oppiminen ennen kuin uuvut

Tässä syvästi henkilökohtaisessa jaksossa Prisca jakaa henkilökohtaisen kokemuksen:

jatkuva selkäkipu, ristiluun ja sikiön nivelen tulehdus, joka ilmeni samanaikaisesti voimakkaan rasituksen kanssa.

Alun perin patjasta tai väsymyksestä johtuvaksi oireeksi luokiteltu kipu osoittautui kehon viestiksi.

Selkeä signaali.

Kehotus pysähtyä.

Tässä jaksossa Prisca tutkii kehon ja tunteiden välistä yhteyttä ja muistuttaa meitä eräästä olennaisesta totuudesta:

Keho usein puhuu, kun mieli jatkaa kaikesta huolimatta.

Hän kertoo, mitä tämä koettelemus opetti hänelle, miksi hän päätti hidastaa vauhtia, ottaa askeleen taaksepäin – erityisesti sosiaalisen median paineen edessä – ja miten kuunnella omia tarpeitaan tuntematta syyllisyyttä.

Jakso niille, jotka liikkuvat liian nopeasti ja kantavat tavaroita liian kauan.

ja jotka tuntevat, että heidän kehonsa pyytää, lempeästi tai kivuliaasti, tulla kuulluksi.

💬 Ja jos kuuntelet Spotifyssa, Deezerissä tai Apple Podcastsissa, voit jättää kommentin tai arvostelun. Sanallasi on merkitystä… ja ne voivat todella valaista jonkun toisen tietä.