Episode 25 – Når kroppen sier stopp: lær å lytte før du brenner ut

I denne dypt personlige episoden deler Prisca en personlig opplevelse:

vedvarende ryggsmerter, betennelse i korsbensleddet, som oppsto samtidig med en periode med intens stress.

Denne smerten, som opprinnelig ble tilskrevet en madrass eller tretthet, viste seg å være en beskjed fra kroppen.

Et klart signal.

En oppfordring om å stoppe.

I denne episoden utforsker Prisca sammenhengen mellom kropp og følelser, og minner oss om en viktig sannhet:

Kroppen snakker ofte når sinnet fortsetter til tross for alt.

Hun deler hva denne prøvelsen lærte henne, hvorfor hun valgte å roe ned tempoet, å ta et skritt tilbake – spesielt i møte med press fra sosiale medier – og hvordan hun kan lytte til behovene hennes uten å føle seg skyldig.

En episode for de som beveger seg for fort, bærer ting for lenge.

og som føler at kroppen deres ber, mildt eller smertefullt, om å bli hørt.

💬 Og hvis du lytter på Spotify, Deezer eller Apple Podcasts, kan du legge igjen en kommentar eller anmeldelse. Ordene dine teller ... og de kan virkelig lyse opp veien for noen andre.