Odcinek 25 — Kiedy twoje ciało mówi „stop”: jak nauczyć się słuchać, zanim się wypalisz

W tym głęboko osobistym odcinku Prisca dzieli się swoim doświadczeniem:

uporczywy ból pleców, stan zapalny stawu krzyżowo-biodrowego, który pojawił się w tym samym czasie, co okres intensywnego stresu.

Początkowo ból przypisywany był materacowi lub zmęczeniu, jednak okazał się sygnałem wysyłanym przez ciało.

Jasny sygnał.

Apel o zatrzymanie się.

W tym odcinku Prisca bada związek między ciałem a emocjami i przypomina nam o pewnej podstawowej prawdzie:

Ciało często przemawia, gdy umysł trwa pomimo wszystko.

Dzieli się tym, czego nauczyła ją ta próba, dlaczego postanowiła zwolnić tempo, zrobić krok w tył – zwłaszcza w obliczu presji ze strony mediów społecznościowych – i jak słuchać swoich potrzeb, nie czując się winnym.

Odcinek dla tych, którzy poruszają się zbyt szybko i noszą rzeczy zbyt długo.

i którzy czują, że ich ciało prosi, łagodnie lub boleśnie, o wysłuchanie.

💬 A jeśli słuchasz na Spotify, Deezer lub Apple Podcasts, możesz zostawić komentarz lub recenzję. Twoje słowa mają znaczenie… i mogą naprawdę oświetlić komuś drogę.