Sich um sich selbst kümmern, ohne sich selbst zu vergessen: lieben, ohne sich selbst zu opfern

Viele Menschen verspüren das ständige Bedürfnis, etwas zu geben, um geliebt zu werden. In diesem Artikel untersuchen wir, warum es so schwierig ist, auf sich selbst zu achten, und wie man einfache Rituale entwickelt, um ohne Schuldgefühle zur Ruhe zu kommen.

Warum wir manchmal vergessen, geliebt zu werden

Warum müssen wir uns immer um andere kümmern, um uns geliebt zu fühlen? Warum dieses ständige Bedürfnis, da zu sein, etwas zu tun, zu geben, in der Hoffnung auf Gegenliebe?

Diese Frage habe ich mir oft gestellt. Lange Zeit glaubte ich, ich müsse mich unentbehrlich machen, um Liebe zu verdienen. Als würde ich mir durch unermüdliche Fürsorge für andere irgendwann ihre Aufmerksamkeit, ihre Anerkennung und ihre Zuneigung verdienen.

Aber heute verstehe ich, dass mich dieses Muster mehr auslaugt als nährt. Mir ist klar, dass ich mich selbst nicht vergessen muss, um geliebt zu werden. Und vielleicht spürst du, wenn du das hier liest, auch die Erschöpfung, immer derjenige zu sein, auf den sich die Leute verlassen, aber manchmal vergisst, sie mit Zärtlichkeit anzusehen.

Die Folgen emotionaler Erschöpfung

Manchmal hegen wir diesen stillen Glauben:

• Wenn ich genug gebe, werde ich geliebt.
• Wenn ich etwas zurücktrete, werde ich akzeptiert.
• Wenn ich für alle da bin, werde ich unentbehrlich.

Doch dieses Modell zermürbt uns. Es entfernt uns von uns selbst. Und schlimmer noch: Anderen erscheint es schließlich normal.

Wenn Fürsorge zur unsichtbaren Gewohnheit wird, wenn Liebe zur stillen Erwartung wird, dann erhalten wir sie nicht mehr so, wie wir es uns erhoffen. Und wir fühlen uns allein, trotz aller Gesten.

Lernen Sie, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, ohne Schuldgefühle

Heute entscheide ich mich, die Dinge anders zu machen. Ich entscheide mich, auf mich selbst aufzupassen, ohne Schuldgefühle. Nicht, um mich von anderen abzuwenden, sondern um aufzuhören, mich selbst auf dem Weg dorthin zu verlieren.

Es kann mit einfachen Aktionen beginnen:

• Ein Aufguss, der in Stille geteilt wird.
• Ein paar Zeilen in einem Notizbuch, ohne Filter.
• Ein warmes Kissen in meinem Nacken, um loszulassen, was ich mit mir herumtrage.
• Ein Moment ohne Begründung, nur weil ich ihn brauche.

Schaffen Sie Rituale, um sich jeden Tag um sich selbst zu kümmern

FYNLORA ist auch diese Erinnerung. Dass Selbstfürsorge weder Luxus noch Laune ist. Sie ist ein sanfter und kraftvoller Weg, sich selbst wiederzuentdecken und andere zu lieben, ohne sich selbst zu vernachlässigen.