温柔的自给自足：当选择的独处让你回归自我

在这一集中，普里斯卡分享了她生活中一个非常私密的时刻：

那些她决定独自做事情的时刻——去看电影、去餐厅犒劳自己、漫无目的地散步——以及那些沉默成为重生空间的时刻。

她回忆说，在远离喧嚣的这些时刻，她找到了自我，以不同的视角看待世界，甚至重新发现了那颗充满好奇、不加评判的孩童般的心灵。

✨ 本集内容：

• 情绪上的自给自足

• 独处的能力（温尼科特）

• 牢固连接（Bowlby）

• 共享沉默带来的慰藉（Knapp，Burgoon）

• 通过简单的时刻重新发现自我

• 真诚而充满活力的关系

• 沉默如何揭示喧嚣所掩盖之事

这是一个温柔、清晰、令人感到安慰的故事——邀请人们重新与自己建立联系，呼吸，重新学习如何在自己的存在中爱自己。

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