当你付出过多时：学会设定界限，而不必感到内疚。

有些人付出不计代价。

他们倾听、理解、适应……直到他们忘记了自己。

在这一集中，普里斯卡谈到了付出变得令人疲惫的那一刻。

为什么我们嘴上说“是”，心里却想说“不”？

为什么设定限制会让人感到内疚？

以及如何在不封闭自己与他人关系的前提下学会尊重自己。

她结合自身经历和心理学见解，分享了以下方面的实用建议：

——为了理解为什么我们付出太多

——找出害怕令人失望的原因

温和地设定界限

恢复精力

——无需为自己辩解就能尊重自己

对于那些深爱他人，但又需要重新找回自我的人来说，这是一集至关重要的剧集。

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